VIVE COM INTENÇÃO
Transforma a tua alimentação com receitas simples, conscientes e cheias de sabor
Descobre o meu eBook Refeições Conscientes Práticas e Nutritivas, com 5 receitas saudáveis para inspirar o teu dia a dia.
Grata por chegares até aqui!
O meu propósito é partilhar conhecimento e experiências focadas na saúde e na nutrição.
Apaixonei-me pela alimentação consciente e intuitiva há mais de dez anos, quando decidi transformar a forma como me nutria de dentro para fora. Escolhi, com intenção, uma cozinha vegan, sem glúten e sem açúcares refinados — um caminho que me devolveu saúde, energia e confiança, e me mostrou como a comida pode equilibrar e fortalecer o nosso bem-estar.
Acredito também no movimento como aliado da saúde, por isso formei-me em Kundalini Yoga.
Adoro cozinhar para pequenos grupos, em retiros ou eventos privados, criando momentos especiais através da comida. Cada prato é uma oportunidade de mostrar como os ingredientes podem ser nutritivos, saborosos e criativos — transformando a refeição num gesto de presença, cuidado e amor-próprio.
Convido-te a ouvir o teu corpo e a descobrir o que te traz equilíbrio, leveza e vitalidade.
RÁPIDO & FÁCIL
Queres cozinhar refeições saudáveis, mas sem complicações?
Então estás no lugar certo.
Aqui encontras receitas simples, rápidas e profundamente nutritivas — pensadas para a vida real, com rotinas reais e níveis de energia reais. Sem stress. Sem sobrecarga. Apenas comida que te apoia.
Este eBook foi criado para tornar a cozinha consciente simples e acessível.
- Receitas plant-based, nutritivas e escolhidas com cuidado
- Passo a passo fácil de seguir
- Imagens bonitas e inspiradoras
- Uma abordagem que valoriza a atenção e a intenção em cada prato
O QUE ENCONTRAS NO EBOOK
Receitas que nutrem o corpo, a mente e a alma
O eBook traz 5 receitas de origem vegetal — do pequeno-almoço à sobremesa — para começares a transformar a tua relação com a comida.
Todas preparadas com ingredientes simples, naturais e acessíveis, para te sentires leve, com energia e equilíbrio.
Papas de Aveia com Fruta e Sementes
Para começar o dia com energia e nutrientes essenciais.
Energy Shot Verde
Uma dose concentrada de vitaminas e vitalidade.
Bowl de Quinoa e Legumes
Refeição completa, equilibrada e deliciosa.
Creme de Abóbora com Gengibre
Conforto e nutrição numa só taça.
Mousse de Coco, Limão e Hortelã
Sobremesa leve, refrescante e sem culpa.
BENEFÍCIOS DA COZINHA CONSCIENTE
Este guia é para ti se:
Queres iniciar uma alimentação mais natural
Aprende a integrar ingredientes simples e saudáveis no teu dia a dia.
Precisas de mais energia e equilíbrio
Sente leveza e vitalidade através de escolhas alimentares conscientes.
Procuras presença e cuidado através da comida
Transforma a tua relação com a alimentação numa prática de autocuidado.
TESTEMUNHOS
O que dizem por aí
PREÇO ESPECIAL DE LANÇAMENTO
de €9.99
Por apenas €2.99
Este eBook é um pedacinho do meu coração em formato digital, e sou profundamente grata por escolheres fazer parte deste caminho. O teu apoio — mesmo que seja apenas o valor de um café — permite-me continuar a criar mais receitas, cursos online, workshops e experiências de cozinha consciente.
Recebe o eBook completo Refeições Conscientes Práticas e Nutritivas, com receitas, dicas e propriedades dos alimentos, num formato digital simples e inspirador:
- 5 receitas plant-based completas
- Dicas práticas de preparação
- Formato PDF para leres em qualquer dispositivo
- Acesso imediato após o pagamento
Pagamento 100% seguro via Payhip
Perguntas & Respostas
PERGUNTAS FREQUENTES
O que vou encontrar neste eBook?
5 receitas práticas, saudáveis e 100% vegetais — ideais para começares uma alimentação mais natural. Incluem pequeno-almoço, pratos principais e uma sobremesa leve, todos sem glúten e sem açúcares refinados.
Preciso de experiência na cozinha?
Nada disso. As receitas são pensadas para qualquer pessoa, mesmo quem está a dar os primeiros passos. São simples, acessíveis e explicadas passo a passo, com ingredientes fáceis de encontrar.
Como recebo o eBook depois da compra?
Assim que o pagamento for concluído na Payhip, terás acesso imediato ao eBook digital no teu e-mail. Podes lê-lo no telemóvel, tablet ou computador, quando e onde quiseres.
O eBook é só para veganos?
Não. Apesar de todas as receitas serem 100% vegetais, este guia é para qualquer pessoa que queira comer de forma mais consciente, saudável e equilibrada, independentemente do estilo alimentar.